小学三年生の次女が二重跳びの練習をしている脇でオヤジはトライした。 二重跳びは、トレーニングにとても良い。 体幹が鍛えられる。 ふくらはぎの筋肉が鍛えられる。 何より集中力が必要だ。 まず娘。 15回、まずまずだ。 小さい身体でよく跳ぶものだ。 そして、私。 一回目、45回。自分の年齢までもう一歩... 続きをみる
筋トレのブログ記事
筋トレ(ムラゴンブログ全体)小学三年生の次女が二重跳びの練習をしている脇でオヤジはトライした。 二重跳びは、トレーニングにとても良い。 体幹が鍛えられる。 ふくらはぎの筋肉が鍛えられる。 何より集中力が必要だ。 まず娘。 15回、まずまずだ。 小さい身体でよく跳ぶものだ。 そして、私。 一回目、45回。自分の年齢までもう一歩... 続きをみる