小学三年生の次女が二重跳びの練習をしている脇でオヤジはトライした。 二重跳びは、トレーニングにとても良い。 体幹が鍛えられる。 ふくらはぎの筋肉が鍛えられる。 何より集中力が必要だ。 まず娘。 15回、まずまずだ。 小さい身体でよく跳ぶものだ。 そして、私。 一回目、45回。自分の年齢までもう一歩... 続きをみる
ランナーの備忘録の新着ブログ記事
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函館マラソン後の筋肉痛はそれほどでない。 三日ほどで治まった。 ウィークデーは仕事が忙しいので今日が久々のラン。 函館マラソンの参加賞のキャップをかぶり、10kmを走る。 梅雨の晴れ間は気持ちがよい。 だけど、脚は若干重い。57分で走る。 田園地帯で、このキャップは目立つ。 大会だと違和感ないんだ... 続きをみる
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朝7時にホテルを出て歩いて会場へ。 千代台陸上競技場へ到着。 ここは6年前に長男が陸上大会で走った場所だ。思い出深い。 活気があるな!燃えて来たぞ! 天気は曇り空。例年のような荒天ではないようだ。 9時10分スタート! 私は今回のマラソンでサブ3.5を達成するための秘策は2つある。 (仕事が忙しく... 続きをみる
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函館といえば市電だ。 観光客の移動には最適。 電停で待ってると派手な市電が! 聞くと観光用の電車だという。 この市電に揺られ、谷地頭の電停へ。 今回の目的地の一つ立待岬へと向かう。 断崖絶壁。火サスに使われそうな風景。 そして、函館といえば坂!。 そして、B級グルメ?を堪能! 炭水化物をチャージ!... 続きをみる
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はるばる来たぜ、函館へ! 新幹線に乗って3時間、函館ライナーという快速に揺られ、やってきました函館です! 今回の函館来訪は、もちろん函館マラソンに参加するため。 ただし、一人の出張は家の会計幹事(妻)の許可は出ないため、末娘を加えた家族旅行ということで決裁。 1日目は観光、 2日目はレースといった... 続きをみる
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昨年は、家族とともに参加したこの大会。 本日(令和元年6月2日)は私一人の参加である。 ただし、天童市で働いている大学時代の旧友と現地で久しぶりに会うことになっている。 ほぼ新品のナイキズームフライを手に高速道路を山形方面へ走り、会場に向かう。 毎年、暑いこの大会。暑さが苦手な私は当日の天候が気に... 続きをみる
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ナイキズームフライ フライニット いわゆる厚底シューズだ。 仙台ハーフマラソンでは多くのランナーが履いていた。 今回、私が履いて走ったシューズは、ミズノのエンペラー3。軽くて走りやすい。 ナイキズームフライニットのユーザーレビューによると推進力が半端ないという。 十分に走り込みが出来ていないが、7... 続きをみる
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さかのぼって、書くのは気持ちが悪いですが勘弁してください。 実は新年の目標に掲げたタイムは以下のとおりでした。 5km 19分 10km 38分 ハーフ 1時間30分 フルマラソン 3時間30分 46歳にして自己ベストを出すためには、もっともっと努力が必要と痛感しています。 平日は走る時間... 続きをみる
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先日走った寒河江さくらんぼマラソン。 5kmでエントリー。 直前まで降っていた雨がやみ、路面にところどころ水たまりがあるも、影響はなさそう。 先頭は中高生ばかり。おじさんは3mほど後ろからスタート。 入り1kmは3分45秒。いいペース。目標の19分切りを目指す。 コース後半の目に入る緩い坂。もう心... 続きをみる