ランナーの備忘録

二重跳びに挑戦だー！

小学三年生の次女が二重跳びの練習をしている脇でオヤジはトライした。 二重跳びは、トレーニングにとても良い。 体幹が鍛えられる。 ふくらはぎの筋肉が鍛えられる。 何より集中力が必要だ。 まず娘。 １５回、まずまずだ。 小さい身体でよく跳ぶものだ。 そして、私。 一回目、４５回。自分の年齢までもう一歩... 続きをみる